カテゴリー：４０代の美白ケア

トレチノインとはカンタンにいえばビタミンＡの一種のような
ものです。


ビタミンＡはお肌の角質をはく離(ターンオーバー)の効果があ
りますが、トレチノインは通常２８日周期のターンオーバーを
２０ぐらいのサイクルにします。


なので、メラニン色素を排出するには意義がありますが、効果
が高いだけに皮膚炎を起こしボロボロと角質がはがれ落ちます。



問題はここからです！！


皮膚がうすくなり過ぎてる状態でだと極めてお肌のバリア機能
が低い状態といえます。

ここに、紫外線でもあたるとメラニン色素を生成してシミや
ソバカスを作ってしまう環境にあるということです。


なので、トレチノインをするときには必ずＵＶクリームなど
を塗らないと酷くなるということです。


しかし、ＳＰＦ３０～５０ぐらいの物をしっかり塗っていれば
かなり刺激は少なくなります。



トレチノインやハイドロキノンを使うときは慎重に使用する
のをお分かり頂けましたでしょうか？

シミ、ソバカスを作るメラニン色素を撃退するオールインワン
ゲルは美白に特化していて３０～４０代のアラフォー世代にも
重宝することでしょう。


このゲルの３大ポイントは、


１、プラセンタやアスタキサンチンで栄養を蓄えながら
　　お肌の老廃物を排出してとカラダのサビを除去。



２、ヒアルロン酸の１．６倍の保湿力のあるヒアルロン酸
　　でお肌にハリと弾力を。



３、２０種類以上の美白、美容成分を配合。



このように疲れたお肌をバックアップしてくれので、美白
に期待をできるのです。



車もエネルギーがなければ、走る事ができませんがお肌も
同じで必要な成分を補充することでリカバリーができるの
です。



詳しくは⇒

ストレスを受けると闘争ホルモンのアドレナリンやいくつかの
男性ホルモンの影響でシミの原因であるメラニン色素を生成し
てしまいます。


イライラを感じたときには、胃の血流がギュッとなるような
感覚を感じることもあるでしょう。



ストレスから身を守るために、ホルモンが分泌されたりして
バランスをとり適度なストレスならいいのですが…

発散できず慢性化してしまっていると、脳もカラダも過剰反応
してしまうのでこのような肌トラブルに悩まされてしまいます。




何でもそうですが、あるところから許容範囲を超えるとムリが
かかるのです。


シミを付くならいためにもストレスをうまく発散して次のひに
持ち越さないことが大事です。

シミ、ソバカスを軽減するにも睡眠は超重要です！！


寝てる間に成長ホルモンというものが分泌しますが、これは
傷んだ体を修復するホルモンです。



寝ているときにメンテナンスをしてくれるのです。また成長
ホルモンは２２：００～２：００の間の４時間に多く分泌さ
れています。



このことから、早寝はカラダのメンテナンスには絶好なの
です。


「寝る子は育つ」とは昔からいわれていますがこのような
ことを昔の人は本能的に知っていたのかも知れません。


とは、いってもそんなに早く寝てるほど時間的に余裕がない
というときもあると思います。



そんなときでも、積極的に電車やバスの移動、昼休みも座り
ながらでも仮眠を取ると多少はメンテナンスされます。

ここで、公共の場では窃盗に注意して寝てください。



寝れるときは、早めに寝るということを意識するだけでも
美白へ近づく基礎をつくります。

シミやソバカスの原因であるメラニン色素を排出する食品
は意識していれば摂取するのにそれほど難しいものではあ
りません。



主にビタミンＡやビタミンＣなどが有効です。


具体的な食品として前者は、

レバー、うなぎ、あなご、ほうれん草、手軽のランチとし
摂取できるものとして、のりは含有率が高い食品です。


ただ、歯について目立つので食後のブラッシングは念入り
にしたいものです。



後者は、

パセリ、赤ピーマン、キャベツなども多く含まれています。




このような食品をランチで摂取しようと思ったらお弁当
もいいですが、用意する手間もかかり大変です。


しかし、コンビニの珍味やお惣菜でもこれらのビタミンが
入った食品が売られています。


できることをちょっとづつ意識するのが長く続けるコツ
なので、最初は週１回だけやってみるぐらいの気持ちで
取り組むといいでしょう。


また、ホントにメンドウという場合はサプリなどで代用
するのもいいでしょう。